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　　提到1964年的东京奥运会，大多数人想到的都是比利-米尔斯在万米决赛的最后一圈后来居上夺得金牌的场面，但是，另外一位美国人鲍勃-斯库尔在男子5000米夺得金牌的故事，在过去51年的时间里都没有人能够复制。

　　鲍勃-斯库尔来自于美国俄亥俄州的西米尔顿，在迈阿密大学读书期间，他就是一位优秀的学生跑者。1960年，斯库尔加入了美国空军，他的指挥官就是世界一流的长跑运动员马克斯-特鲁克斯，特鲁克斯接受过匈牙利的传奇教练米哈伊-伊格罗尔的教导，训练有素。在特鲁克斯的介绍下，斯库尔也跟随伊格罗尔训练了一段时间，他的跑步水准越发精进。

　　1964年东京奥运会的男子5000米比赛，斯库尔赢的和米尔斯一样充满戏剧性。比赛的悬念直到最后300米才得以揭晓，斯库尔简直就像是身体自带齿轮和发电机一样，在泥泞的赛道上大步流星超越了领先者、法国的米歇尔-加兹伊，拿下了冠军。

　　现年78岁的斯库尔充满了跑步智慧，他把自己的经验总结了以下四点与各位跑者分享：

　　1.向那些懂行的人请教

　　对于斯库尔来说，这个懂行的人就是伊格罗尔。“我最开始和他训练的那两个星期里，我就知道，这个男人可以把我的身体状态调整到最好，我可能是世界上最好的选手之一。”斯库尔回忆说，他同时提醒，运动员必须明智地选择自己的教练，“当你相信你已经找到这样的人，他们是你苦苦寻找的那个人，你一定要慎重。”

　　2.相信自己

　　斯库尔表示，在高水平的对决中，自信心起到了关键的作用。他表示，我们需要相信，我们如何看待我们选择遵循培训计划，自信会让我们有更长足的进步。“如果在进行一两个月之后，你发现目前的特定训练已经比最开始的时候容易完成了，那么你可以推测你的身体已经进步了。”斯库尔说。

　　3.不要放弃

　　整个职业生涯里，斯库尔都在和持久性的膝盖伤势以及哮喘作斗争。在跑步之外，他的日子也不好过。上世纪七十年代初期，斯库尔尝试创业但是宣告破产，不过这一切都没有给斯库尔留下任何“放弃”的借口：“我不得不重整旗鼓，重新开始我的鞋店，因为我的信用很好。我可以坐下来伤心四个星期，觉得对不起自己，但是那有什么用呢？大多数人的生活里都会犯错，但是你必须决定你想要做的，并且去让事情发生。”

　　4.回馈那些帮助过你的人

　　1966年，斯库尔从跑步赛场退役，随后他来到加利福尼亚州，不收任何费用的为运动员们提供指导。六年后，斯库尔回到了俄亥俄州继续担任教练，的训练组迅速增长到了40人。从这一点来说，斯库尔是成功的，他的爱徒包括空军的十位最好的选手，不少平庸的大学生运动员经过斯库尔的执教，都成为了全美最好的跑步选手，他还培养出了3个1英里跑能进入4分钟的选手，以及1个全国障碍赛的冠军。“所有的人都愿意付出，我必须承认这是我经历过的最有趣的事情。你可能会认为我只选择那些谁也跑步的、或者是我认为有潜力的人，但实际上并非如此，因为我从来没有拒绝过任何人的邀请。”斯库尔说。