“全民健身线上行 体育社团在行动”北京市体育社团线上跑走活动报名开启

北京市社区体育协会线上跑走活动

全民健身线上行 体育社团在行动

北京市体育总会

北京市体育总会秘书处

北京市社区体育协会

北京睿智翔云广告有限公司

“云健身”平台

线上活动，地点不限，需满足疫情防控要求

体育无处不在 运动无限精彩

2022年5月16日-2022年5月22日

2022年5月22日

健步走及跑步均可，不限时间，需完成5公里。

1.通过微信小程序搜索“云健身”；

（按住后识别小程序码）

2.进入“云健身”小程序后，进入“赛事活动报名”窗口，按照内容实名注册报名信息；

3.报名成功后，参赛者选择安全、开阔的路段进行跑走，本次比赛不限完赛时间，参赛者使用任意手机跑步软件、微信运动等单次完成5公里（或8000步）以上。

在报名期间直至比赛日7天内，任意1天本人参与健步走跑的截图留存，（小程序注册名称请尽量与跑步软件名称一致），在5月22日9：00-23:00之间，通过“云健身”微信小程序，提交上传任意1张截图照片即可视为参赛。

如因疫情原因，不能到户外参赛的跑友，可以用居家健身的方式参加比赛，如跳绳、健身操（舞）、瑜伽、武术等方式，自拍一张运动中的照片（建议运动时间不少于半小时），在5月22日9：00-23:00之间，通过“云健身”微信小程序，提交上传照片也可视为参赛。

具体操作方法如下：

1.按比赛日（5月22日）截图上传顺序排名，完赛1天后可登录“云健身”小程序下载电子完赛证书。

2.第1名-第30名获得价值198元的运动T恤，第31名-第100名获得价值80元户外运动帽，比赛结束一周后发奖，疫情原因，快递可能会有所延迟。

参赛者应身体健康，经常性参加体育锻炼。如患有以下疾病患者不宜参加比赛：

1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2.高血压和脑血管疾病患者；

3.心肌炎和其它心脏病患者；

4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5.血糖过高或过少的糖尿病患者；

6.孕妇以及其他不适合激烈运动的人员;

7.赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；

8.跑走过程中，如发现身体不适请量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全；

9.跑步过程中，如遇炎热、大风、降水、雾霾、沙尘等极端天气，请参赛者自行调整时间，以保证人身及财产安全；

10.尽量让家人或朋友知晓您参赛当日的行进路线和时间；

11.参赛人员，务必自己单独完成，禁止聚众约跑；

12.户外跑步过程中，请注意遵守相应场所的疫情防控规定，注意运动中与他人保持2米以上距离。

1.参赛者在报名之前请务必自行购买运动意外险（含猝死险）。

2.参赛者请仔细阅读参赛须知中的健康要求，因身体条件不足参赛导致的身体不适或意外，组委会不承担相关责任。

3.参赛者应在参赛前与家人沟通，告知家人相应参赛内容及赛事规则，风险提示，获得家人对参赛的认可。主办、承办、协办单位仅为本次线上活动平台提供方，均不构成对参赛者人身和财产安全的任何承诺，如在活动过程中出现参赛者人身损害和财产损失，由参赛者自行承担。

4.参赛者应严格遵守北京市以及各区发布的防疫政策，户外建议保持2米以上社交距离，室内不得因参赛影响邻居正常休息。

1.本次线上活动信息发布平台为“北京体育总汇”、“睿智翔云”微信公众号以及组委会选定的其他官方媒体。

2.活动指定报名通道为“云健身”微信小程序。

本次活动最终解释权归组委会所有，未尽事宜，另行通知。